Женщина побивает рекорд Гиннеса по брюшной пластинке; Держите больше четырех часов


Дане Гловакке было достаточно четырех часов и 20 минут, чтобы побить рекорд доскатакже известный как железои с этим в Книге рекордов Гиннеса.

Соревнование проводилось в Иллинойсе на Международном Железном Марафоне в Нейпервилле; запись называется Самая длинная женская таблица живота. Предыдущая запись была три часа и 31 минута.

На брюшной пластине, как многие знают, доминировала Дана, женщина фитнес который также является сертифицированным инструктором йоги. Она показала, что у нее удивительное физическое состояние, и сказала, что первый раз, когда она сделала доску, длилась всего четыре минуты. В International World Plank Challenge 2016 он провел два часа по пять минут.



На конкурсе в Иллинойсе у него была мотивация сына, так как он был уверен, что сможет побить рекорд. После своего триумфа в сообщении через Instagram он сказал, что все основано на менталитете и практике. Что касается мужского рекорда, его держит Мао Вэйдун с восемью часами и одной минутой.

Чтобы выполнить упражнение, вы должны поставить себя на доску, положив предплечья на пол, ноги вместе и напрягите ядро; Так начинается упражнение. Вы должны стараться не раскачиваться и не вставать. Требуется много сил, силы и физического состояния; Это также помогает укрепить ягодичные мышцы и четырехглавые мышцы, активизирует брюшную полость прямой кишки, улучшает осанку и снимает боль в спине.



Китайский вакуумный массаж! Стирает старость, стирает боли. Омолаживает, дает тонус! (July 2020)


Top