Расскажите нам, как ваши волосы, и мы скажем вам, что вы должны есть, чтобы вылечить их

post-title

Волосы - это то, на что девушки в большей или меньшей степени обращают внимание, но несомненно то, что некоторые проблемы, которые их поражают, вызваны некачественными косметическими продуктами и плохим питанием.

Правильно, то, что мы потребляем, также помогает или вредит нашим волосам, поэтому мы хотим поделиться с вами некоторыми продуктами, которые помогут вашему росту, устранят перхоть или придают ей блеск и силу.

Непрозрачные волосы

Если ваши волосы выглядят грустными и безжизненными, вам нужно употреблять продукты, содержащие полезные жиры и кислоты Омега-3, такие как голубая рыба, анчоусы, сардины, сельдь, форель и лосось.

Он чувствует себя сухим

Тогда вам пора есть больше зеленой пищи, такой как салат, шпинат, брокколи. Листовые зеленые овощи превосходно питают ваши волосы, так как они содержат витамины А и С, а также вещества, обеспечивающие их увлажнение и кондиционирование.

Он слабый и хрупкий

Если вы испортили свои волосы большим количеством красителей и утюжков, вы можете помочь, съев бобовые, чечевицу, фасоль, нут или фасоль, которые содержат белок, железо, цинк и биотин, вещество, отвечающее за укрепление волосяных фолликулов и стеблей.

Седые волосы

Невозможно избавиться от седых волос, если не стригущий лишай, но можно держать в страхе, потребляя витамин B12, который предотвращает потерю меланина в молоке, яйцах, рыбе, печени, водорослях, микробах пшеницы и пивных дрожжей.

Вы чувствуете зуд

Это одна из самых распространенных проблем кожи головы, и вам нужно только потреблять цинк, его можно найти в мясе ягненка, шоколаде и тыкве.

Прощай перхоть

Как и зуд, для устранения перхоти вам необходимо употреблять цинк и больше фруктов, таких как киви, клубника, малина, кокос, миндаль и орехи. Избегайте употребления рафинированного сахара и животных жиров.

Всегда здоров

Возможно, у вас нет проблем, но если вы хотите продолжать выглядеть шелковисто и крепко, то употребляйте цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин, эти фрукты богаты витамином С, который способствует росту волос и выработке коллагена, соединения сохраняет волосы здоровыми, мягкими и увлажненными.

Почему выпадают волосы? Часть 1 (October 2019)


Top