Пропуск завтрака может быть вреден для вашего здоровья


post-title

Еда пять раз в день так же важна, как и дыхание, хотя есть бесчисленное множество людей, которые говорят, что пропуск завтрака ускоряет снижение массы тела, поскольку они гарантируют, что он поддерживает уровень глюкозы в соответствии с рекомендациями.

Отсутствие завтрака, в дополнение к тому, что утром не дают энергии, вызывает расстройство желудка и / или головные боли, поэтому хорошая сбалансированная еда в течение дня - хорошая привычка.

В исследовании, опубликованном в Журнал Американского колледжа кардиологов Было установлено, что люди, которые пропускали завтрак каждый день, имели риск смерти на 87%, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями.



Информация была собрана от шести тысяч 500 взрослых людей EE. UU. от 40 до 75 лет в течение шести лет, и их спросили, как часто они завтракают. Чуть более 5 процентов опрошенных сказали, что они не ели завтрак; 11-го я редко его употреблял; четверть всего несколько дней, и 59 процентов завтракали ежедневно.

Впоследствии группа исследователей проанализировала данные мониторинга до 2011 года и обнаружила, что из 2318 человек, умерших за этот период, 619 смертей были связаны с сердечными заболеваниями.

Просто чтобы сэкономить несколько минут и пораньше пойти в школу или на работу, вы долго рискуете своей жизнью. Заболевание вызвано, среди прочего, гипертонией, высоким уровнем холестерина, курением, сидячей жизнью, едой в неурочные часы. Когда есть физические упражнения, шансы заболеть гастритом или даже раком желудка практически равны нулю.



Эти проблемы со здоровьем, если их вовремя не устранить, вызывают дискомфорт, который преувеличивается как рак желудка, который проявляется (в зависимости от степени тяжести) отечностью после приема пищи, потерей веса, рвотой кровью или кровью в кале, вызывающей, В большинстве случаев смерть, если не обнаружено вовремя.

НЕ ЗАВТРАКАЕШЬ? ДИАБЕТ ПОЛУЧАЕШЬ! ТЕЛЕПЕРЕДАЧА ПРО ЗДОРОВЬЕ ЖЖЕТ! (July 2020)


Top