Клеточные огни могут способствовать увеличению веса у женщин


post-title

Женщины хотят выглядеть эффектно, будь то в моде, в выполнении упражнений, которые заставляют их выглядеть завидно, или в стремлении быть независимыми. Тем не менее, тема «иметь здоровое тело и хорошо выглядеть» является любимой для многих (если не всех), но есть кое-что, что может не помочь: свет.

Исследователи выяснили, что яркость сотового телефона, электронных устройств, уличных фонарей, которые проникают через окно, и ламп, которые горят в комнате, может вызвать увеличение веса. Этот отчет, опубликованный в журнале JAMA (Американская медицинская ассоциация) опросила 44 000 женщин в Соединенных Штатах и ​​наблюдала за ними в течение пяти лет.



Был сделан вывод о том, что женщины, которые спят с искусственным освещением в комнате, на 17 процентов с большей вероятностью могут увеличить вес на пять килограмм, поскольку яркость мобильных устройств вызывает снижение выработки мелатонина, что нарушает сон и кормление

Еще одна важная точка зрения заключается в том, что свет является хроническим стрессовым фактором, который влияет на гормоны, которые регулируют обмен веществ, такие как глокортикоиды. Исследователи предположили, что яркость может подавлять выработку мелатонина, который изменяет ритм сна и режим питания.



Отчет основан на опросе почти 44 000 женщин в Соединенных Штатах, которые наблюдались в течение пяти лет.

BLISH (July 2020)


Top