20 привычек, которые изменят вашу жизнь и сделают ваши дни более мирными и счастливыми

post-title

Если бы женщин спросили, что им действительно нужно в жизни, они, вероятно, ответили бы на это счастье и душевное спокойствие. В этой непредсказуемой жизни и так много людей вокруг нас, которые влияют на результаты, очень легко отойти от этой цели, но одно можно сказать наверняка: нет ничего снаружи или кого-либо, кто может дать нам счастье и душевное спокойствие, в которых мы нуждаемся.

Мысли, как вещи, были бы другими, если бы это случилось, иллюзия и ловушка. Ваше состояние ума не имеет ничего общего с тем, что происходит вокруг вас. Это действительно касается решений, которые вы принимаете, и вашего отношения. Здесь мы разделяем эти привычки, которые могут принести больше счастья в вашу жизнь.

1. Сфокусируйтесь на себе



Прекратите пытаться сделать других людей счастливыми, прежде чем делать это с собой. Подумайте дважды, прежде чем принимать решения, основанные на пожеланиях других: вы никогда не будете счастливы и не будете спокойны, пока вы добиваетесь внешнего одобрения своего выбора.

2. Откройте себя к жизни

С течением времени мы становимся все более занятыми, и рутины, хотя они помогают справляться со всеми задачами, которые мы должны выполнять каждый день, могут также заставить вас задуматься на дороге и в вашей зоне комфорта. Открытие жизни важно для умственной и эмоциональной стимуляции, а также здоровья и благополучия.

3. Практикуйте то, что знаете

Большинство женщин уже знают, что им нужно делать с проблемами, с которыми они сталкиваются; проблема в том, что они этого не делают, и именно поэтому они в конечном итоге грустят, разочаровываются в себе и с сожалением.



Если вы один из них, найдите то, что мешает вам делать то, что, как вы знаете, лучше для вас (обычно это больше, чем просто лень или страх). Реализация вашей мудрости всегда приведет к душевному спокойствию и спокойствию.

4. Продайте или раздайте все, что вам не нужно

Если есть что-то, что немедленно освобождает вас от беспокойства и заставляет вас чувствовать себя комфортно, это оставлять только физические вещи, которые имеют цель или имеют для вас позитивное значение.

5. Организуйте все, что вы делаете

Ваши документы должны быть сложены, выписки по вашему счету должны быть организованы, как только они придут к вашей двери, и все, что вам нужно на ежедневной основе, всегда должно быть в месте, где это может быть легко доступно. Это займет у вас некоторое время, но это поможет вам невероятным образом.



6. Не потребляйте то, что вам не нужно

Это другая половина (самая трудная часть) освобождения себя от всего, что вы не используете: вы не можете купить больше чепухи, чтобы заменить ее. Просто купите еду, которую вы собираетесь съесть, будьте осторожны с одеждой и другими продуктами и спросите себя, будете ли вы ими на самом деле пользоваться. Здоровый баланс в банке и уверенность в том, что у вас будет немного самоконтроля, всегда заставят вас чувствовать себя намного лучше.

7. Поставьте себя перед работой так часто, как сможете

Конечно, есть исключения, например, когда вам приходится выполнять свои обязанности и уделять несколько минут сна важной электронной почте, и это нормально, если вы знаете, что вы не ваша работа, вы гораздо больше, чем просто то, что вы делаете и что вы делаете. ты выиграл

8. Делай то, что заставляет тебя медитировать

Если сидеть со скрещенными ногами, чтобы дышать контролируемым образом, не ваша вещь, найдите что-то, что есть. Любая деятельность, которая заставляет вас чувствовать себя связанным и присутствующим в данный момент. Если это длинная прогулка с музыкой на полной громкости, сделайте это. Если это танцы, делайте это в своей комнате каждый день. Если это живопись, выделите время, чтобы сделать это.

9. Научитесь превращать ежедневные задачи в терапевтические практики

Например, ванная комната. Сочетание горячей воды, физического очищения и расслабления в конце дня - идеальная практика для снижения вашего возбуждения. Зажги свечу и послушай музыку. Будьте медитативны со своими ритуалами и сосредоточьтесь на акте освобождения и очищения.

10. Начните делать разговорник

Это набор цитат, идей и отрывков, которые особенно вдохновляют вас или заставляют задуматься, организованы и представлены в красивой тетради, в которой вы можете перечитать те слова, которые вам нужны. Отметьте разделы, такие как вдохновение или исцеление, отношения или работа и т. Д. Все то, что тебя вдохновляет.

11. И дневник

Как и в книге знакомств, просто укажите на идеи и наблюдения, которые у вас есть каждый день. Посмотрите в прошлое и сосредоточьтесь на том, что заставляет вас выражать себя. Они дадут вам представление о том, что вам нужно изменить или сделать меньше в вашей жизни.

12. Зажечь свечи ночью

Само пламя очаровывает и успокаивает; Это сделает ваш космический запах лучше и в целом улучшит окружающую среду.

13. Замените свой ежедневный кофе или чай горячей водой с лимоном и медом

Это расслабляет и имеет бесчисленные преимущества для здоровья. Если вы не можете заменить свои любимые напитки, начните пить его натощак, каждый день в обязательном порядке.

14. Оплата только наличными

Это трудно, пока это не станет привычкой, но как только вы приобретете ее, вы не будете знать, как вы могли бы жить, делая это по-другому. Он держит вас в курсе того, что вы тратите (и позволяет понять, сколько мелких вещей складывается). Это также держит вас в рамках бюджета.

15. Перестаньте общаться с людьми, которые не оказывают положительного влияния на вашу жизнь.

И не надо за это извиняться. Если они называют вас грубым или невежливым, пусть делают это. Вы не обязаны заставлять других людей чувствовать себя комфортно за счет собственного психического здоровья.

16. Готовь еду

Существует отличная связь о сочетании ингредиентов, работе с ними и приготовлении собственных блюд. Это заставляет вас чувствовать себя связанным, ответственным и уполномоченным, самым человечным и простым способом.

17. Ставьте более реалистичные цели, чем обычно

Возможно, вы не достигнете большего, чем обычно, но вы избавитесь от чувства вины в то, что вы могли это сделать.

18. Развивайте личную философию и позвольте ей вести вас по жизни

Если у вас нет личного мнения о том, почему мы здесь, чем вы занимались в последнее время или какова ваша цель, вы, скорее всего, будете жить неудовлетворенной жизнью, полной забот и беспокойств.

Вам не нужно принимать убеждения определенной религии или направления мысли, но вы должны придерживаться того, что вам кажется совместимым с самим собой. Не потому, что кто-то другой говорит вам, а потому, что это соответствует тому, кто вы есть, и наполняет вас внутренне.

19. Перестань быть собственным полицейским

Большая часть усилий, которые вы делаете, чтобы содержать себя, совершенно бесполезна. Чем больше вы интегрируете каждый аспект себя, тем меньше вам придется концентрировать свою энергию на подавлении чувств, действий, привычек. С другой стороны, более негативно игнорировать негативные аспекты вашей личности, чем принимать их.

20. Перестань верить, что то, как ты воспринимаешь вещи, - это то, как они есть

Оставьте место для неожиданности. Помните, что когда вы не можете предсказать, что сделает вас счастливым, но вы можете выбрать, чтобы искать благодарности и мира в настоящий момент.

Чему и как учиться | #OfficeHours #4 (October 2020)


Top